無尾熊 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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20.2 km | 01:37:41 | 04:50/km

日期: 2016-03-17 14:18 - 總爬升: 230 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 17812 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 04'53" / 04'44" / 04'44" / 05'06" / 04'40" / 04'35" / 04'54" / 04'30" / 04'51" / 04'38" / 04'55" / 05'00" / 04'51" / 05'18" / 04'37" / 04'53" / 04'53" / 04'42" / 05'00" / 04'37" / 06'28" /

寶二水庫2圈

3月累積里程 : 316.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

YJ CHEN, 江青曄和其他 50 人說推

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觀看另 1 則留言

無尾熊放假練跑愉快^^

2016-03-17 21:15 ·

Aska 這速度太令人佩服！晚安！運動愉快！

2016-03-17 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'44"	00:09'37"
3	04'44"	00:14'21"
4	05'06"	00:19'27"
5	04'40"	00:24'07"
6	04'35"	00:28'42"
7	04'54"	00:33'36"
8	04'30"	00:38'06"
9	04'51"	00:42'57"
10	04'38"	00:47'35"
11	04'55"	00:52'30"
12	05'00"	00:57'30"
13	04'51"	01:02'21"
14	05'18"	01:07'39"
15	04'37"	01:12'16"
16	04'53"	01:17'09"
17	04'53"	01:22'02"
18	04'42"	01:26'44"
19	05'00"	01:31'44"
20	04'37"	01:36'21"
20.2	06'27"	01:37'41"

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