吳禹平(新竹路跑社) 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

全馬 | 04:00:42 | 05:42/km | 第4馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:00:42
總名次	112 / 4962
分組名次	7 / 329
平均速度	05:42/km

官方證書

吳禹平(新竹路跑社)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55" (+04'19")

00:58'10" (+05'52")

10 km

(00:58'10")

00:29'15" (+04'39")

15 km

(01:22'46")

00:24'36"

00:52'18"

20 km

(01:50'28")

00:27'42" (+03'06")

25 km

(02:17'10")

00:26'42" (+02'06")

00:53'05" (+00'47")

30 km

(02:43'33")

00:26'23" (+01'47")

35 km

(03:15'46")

00:32'13" (+07'37")

01:00'55" (+08'37")

40 km

(03:44'28")

00:28'42" (+04'06")

Finish

(04:00:42)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 786 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

K6的第一場比賽就是雙溪硬化了！跑起來包覆性極佳，避震性挺夠，真的是一雙好鞋～以後的比賽還得靠它了！
意外摘到分組第七！有收穫的一場比賽，但就是好熱跟好累。。。

賽前宣言: 硬化馬!!

3月累積里程 : 301.31 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1185.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

為愛而跑, Tommy Wang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	05'53"	00:16'00"
4	06'13"	00:22'13"
5	06'42"	00:28'55"
6	05'37"	00:34'32"
7	06'02"	00:40'34"
8	06'27"	00:47'01"
9	05'25"	00:52'26"
10	05'44"	00:58'10"
11	04'45"	01:02'55"
12	05'11"	01:08'06"
13	05'00"	01:13'06"
14	04'51"	01:17'57"
15	04'49"	01:22'46"
16	05'50"	01:28'36"
17	05'28"	01:34'04"
18	05'38"	01:39'42"
19	05'21"	01:45'03"
20	05'25"	01:50'28"
21	05'36"	01:56'04"
22	05'05"	02:01'09"
23	05'28"	02:06'37"
24	05'04"	02:11'41"
25	05'29"	02:17'10"
26	05'07"	02:22'17"
27	04'54"	02:27'11"
28	05'29"	02:32'40"
29	04'55"	02:37'35"
30	05'58"	02:43'33"
31	05'37"	02:49'10"
32	07'03"	02:56'13"
33	05'50"	03:02'03"
34	06'41"	03:08'44"
35	07'02"	03:15'46"
36	05'37"	03:21'23"
37	05'23"	03:26'46"
38	06'14"	03:33'00"
39	06'08"	03:39'08"
40	05'20"	03:44'28"
41	05'39"	03:50'07"
42	05'21"	03:55'28"
43.0	05'35"	04:00'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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