唐志清 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

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全馬 | 05:04:51 | 07:13/km | 第6馬

2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:04:51
總名次	455 / 1289
分組名次	159 / 400
平均速度	07:13/km

官方證書

唐志清

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+02'47")

01:14'26" (+05'45")

10 km

(01:14'26")

00:38'45" (+05'51")

15 km

(01:49'21")

00:34'55" (+02'01")

01:09'07" (+00'26")

20 km

(02:23'33")

00:34'12" (+01'18")

25 km

(02:56'27")

00:32'54"

01:08'41"

30 km

(03:32'14")

00:35'47" (+02'53")

35 km

(04:06'49")

00:34'35" (+01'41")

01:10'46" (+02'05")

40 km

(04:43'00")

00:36'11" (+03'17")

Finish

(05:04:51)

日期: 2016-03-13 06:09 - 總爬升: 495 m - 地點: 南投埔里 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

賽前宣言: 加油！加油

3月累積里程 : 183.22 km

MIZUNO WAVE R19 累積 : 1668.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Maius 瑪雅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'04"	00:13'08"
3	07'17"	00:20'25"
4	06'15"	00:26'40"
5	09'01"	00:35'41"
6	09'01"	00:44'42"
7	11'28"	00:56'10"
8	06'32"	01:02'42"
9	05'30"	01:08'12"
10	06'14"	01:14'26"
11	08'06"	01:22'32"
12	06'25"	01:28'57"
13	07'40"	01:36'37"
14	06'24"	01:43'01"
15	06'20"	01:49'21"
16	07'21"	01:56'42"
17	07'10"	02:03'52"
18	06'03"	02:09'55"
19	06'22"	02:16'17"
20	07'16"	02:23'33"
21	05'54"	02:29'27"
22	07'32"	02:36'59"
23	05'51"	02:42'50"
24	07'18"	02:50'08"
25	06'19"	02:56'27"
26	06'21"	03:02'48"
27	08'21"	03:11'09"
28	07'02"	03:18'11"
29	07'21"	03:25'32"
30	06'42"	03:32'14"
31	06'18"	03:38'32"
32	06'57"	03:45'29"
33	06'38"	03:52'07"
34	08'15"	04:00'22"
35	06'27"	04:06'49"
36	08'12"	04:15'01"
37	06'44"	04:21'45"
38	07'17"	04:29'02"
39	07'30"	04:36'32"
40	06'28"	04:43'00"
41	07'14"	04:50'14"
42	08'03"	04:58'17"
43	07'25"	05:05'42"
43.0	16'21"	05:06'08"

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成績 : 01:07:05

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