江秉陞 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

江秉陞嘉義
ID 700445

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14.0 km | 01:12:08 | 05:09/km

2023 嘉義雙潭星光路跑

官方成績
日期	2023-08-19
成績	01:12:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

日期: 2023-08-19 18:00 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

嘉義

江秉陞

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

8月累積里程 : 116.35 km

Adidas Adios Pro 2 累積 : 1011.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蘇靜薇和陳正偉說推

·

陳正偉距離凸台越來越近了

2023-08-19 21:20 ·

1 個人推

江秉陞謝謝老師的鼓勵，今天前面平路還能跟，上坡路段整個被海放😅

2023-08-20 02:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'26"	00:08'16"
3	04'42"	00:12'58"
4	04'27"	00:17'25"
5	05'01"	00:22'26"
6	05'22"	00:27'48"
7	06'23"	00:34'11"
8	04'50"	00:39'01"
9	04'46"	00:43'47"
10	05'12"	00:48'59"
11	06'11"	00:55'10"
12	05'19"	01:00'29"
13	05'12"	01:05'41"
14	05'38"	01:11'19"
14.3	08'17"	01:13'45"

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