Younger Wang 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Younger Wang 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:01:38 | 05:45/km | 第3半馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:01:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:29'11" (+01'15")

15 km

(01:25'53")

00:28'46" (+00'50")

00:58'18" (+01'11")

20 km

(01:55'25")

00:29'32" (+01'36")

Finish

(02:01:38)

日期: 2016-03-20 06:01 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 22468 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1004 / 1004

182 / 101

2

05'45"

(11'10")

05'43" (+00'20")

1003 / 2008

187 / 93

3

05'35"

(16'45")

05'33" (+00'10")

1002 / 3011

188 / 95

4

05'30"

(22'15")

05'32" (+00'09")

992 / 4004

189 / 95

5

05'41"

(27'56")

05'40" (+00'17")

1002 / 5006

189 / 93

展開計圈分析

台北國道馬拉松

賽前宣言: 飆速於高速公路

3月累積里程 : 119.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Younger Wang, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'35"	00:16'45"
4	05'30"	00:22'15"
5	05'41"	00:27'56"
6	05'36"	00:33'32"
7	05'52"	00:39'24"
8	05'44"	00:45'08"
9	06'05"	00:51'13"
10	05'54"	00:57'07"
11	05'44"	01:02'51"
12	06'06"	01:08'57"
13	05'40"	01:14'37"
14	05'40"	01:20'17"
15	05'36"	01:25'53"
16	05'32"	01:31'25"
17	06'03"	01:37'28"
18	05'48"	01:43'16"
19	06'24"	01:49'40"
20	05'45"	01:55'25"
21	05'22"	02:00'47"
21.1	08'24"	02:01'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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