YANG MING 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2016-03-20 07:02 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'16")

1004 / 1004

174 / 100

2

05'28"

(11'13")

05'27"

1002 / 2006

179 / 102

3

05'59"

(17'12")

05'59" (+00'32")

999 / 3005

176 / 94

4

05'38"

(22'50")

05'37" (+00'10")

1002 / 4008

181 / 98

5

05'41"

(28'31")

05'43" (+00'16")

993 / 5002

178 / 97

展開計圈分析

新北市

YANG MING

·

賽前宣言:

3月累積里程 : 52.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 594.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 胡鳳遠🐢 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	05'59"	00:17'12"
4	05'38"	00:22'50"
5	05'41"	00:28'31"
6	06'10"	00:34'41"
7	06'03"	00:40'44"
8	06'15"	00:46'59"
9	06'40"	00:53'39"
10	06'08"	00:59'47"
10.1	06'17"	01:00'07"

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