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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:45:56
|
06:46/km
|
第53馬
台東馬拉松
官方成績
日期
2016-03-13
成績
04:45:56
總名次
128 / 383
分組名次
26 / 74
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'08")
00:30'08"
01:00'58"
10 km
(01:00'58")
00:30'50" (+00'42")
15 km
(01:35'33")
00:34'35" (+04'27")
01:05'45" (+04'47")
20 km
(02:06'43")
00:31'10" (+01'02")
25 km
(02:46'02")
00:39'19" (+09'11")
01:10'11" (+09'13")
30 km
(03:16'54")
00:30'52" (+00'44")
35 km
(03:56'06")
00:39'12" (+09'04")
01:13'55" (+12'57")
40 km
(04:30'49")
00:34'43" (+04'35")
Finish
(04:45:56)
日期:
2016-03-13 06:30
-
總爬升:
405 m
-
卡路里:
2798 Cal
-
總步數:
44380
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'05"
(06'05")
06'02" (+01'17")
1007 / 1007
194 / 84
2
05'58"
(12'03")
05'59" (+01'14")
996 / 2004
187 / 89
3
05'58"
(18'01")
05'58" (+01'13")
998 / 3002
191 / 87
4
06'13"
(24'14")
06'13" (+01'28")
999 / 4002
178 / 90
5
06'08"
(30'22")
06'05" (+01'20")
1006 / 5008
184 / 89
展開計圈分析
6
05'59"
(36'21")
06'00" (+01'15")
995 / 6003
191 / 86
7
06'00"
(42'21")
06'01" (+01'16")
996 / 7000
194 / 85
8
06'15"
(48'36")
06'13" (+01'28")
1002 / 8002
182 / 87
9
06'17"
(54'53")
06'18" (+01'33")
997 / 9000
175 / 90
10
06'11"
(01:01'04")
06'08" (+01'23")
1006 / 10006
190 / 85
11
07'30"
(01:08'34")
07'33" (+02'48")
993 / 11000
163 / 81
12
06'29"
(01:15'03")
06'26" (+01'41")
1006 / 12006
189 / 81
13
06'20"
(01:21'23")
06'22" (+01'37")
993 / 13000
133 / 117
14
07'15"
(01:28'38")
07'12" (+02'27")
1005 / 14005
132 / 104
15
07'00"
(01:35'38")
07'02" (+02'17")
994 / 14999
113 / 125
16
08'05"
(01:43'43")
08'02" (+03'17")
1005 / 16005
89 / 139
17
05'45"
(01:49'28")
05'45" (+01'00")
999 / 17004
189 / 91
18
05'46"
(01:55'14")
05'47" (+01'02")
995 / 17999
183 / 94
19
06'12"
(02:01'26")
06'08" (+01'23")
1008 / 19008
178 / 91
20
05'23"
(02:06'49")
05'24" (+00'39")
994 / 20002
195 / 94
21
08'34"
(02:15'23")
08'30" (+03'45")
1006 / 21008
121 / 96
22
09'03"
(02:24'26")
09'05" (+04'20")
996 / 22005
76 / 143
23
06'01"
(02:30'27")
06'02" (+01'17")
996 / 23001
184 / 89
24
07'23"
(02:37'50")
07'22" (+02'37")
1000 / 24002
118 / 114
25
08'16"
(02:46'06")
08'16" (+03'31")
998 / 25000
122 / 98
26
04'47"
(02:50'53")
04'45"
1004 / 26005
200 / 104
27
05'11"
(02:56'04")
05'11" (+00'26")
998 / 27003
185 / 103
28
05'51"
(03:01'55")
05'50" (+01'05")
1000 / 28003
186 / 91
29
06'45"
(03:08'40")
06'45" (+02'00")
999 / 29003
154 / 95
30
08'23"
(03:17'03")
08'24" (+03'39")
998 / 30001
144 / 82
31
06'16"
(03:23'19")
06'16" (+01'31")
998 / 31000
188 / 84
32
08'50"
(03:32'09")
08'48" (+04'03")
1002 / 32002
118 / 95
33
06'07"
(03:38'16")
06'07" (+01'22")
998 / 33000
191 / 85
34
09'58"
(03:48'14")
09'58" (+05'13")
999 / 34000
76 / 130
35
08'15"
(03:56'29")
08'15" (+03'30")
999 / 35000
118 / 102
36
05'57"
(04:02'26")
05'55" (+01'10")
1004 / 36005
194 / 86
37
05'44"
(04:08'10")
05'44" (+00'59")
997 / 37002
195 / 88
38
09'35"
(04:17'45")
09'34" (+04'49")
1001 / 38004
53 / 197
39
05'45"
(04:23'30")
05'47" (+01'02")
994 / 38998
194 / 88
40
07'31"
(04:31'01")
07'30" (+02'45")
1001 / 40000
127 / 104
41
05'43"
(04:36'44")
05'42" (+00'57")
1000 / 41000
193 / 90
42
05'45"
(04:42'29")
05'43" (+00'58")
1004 / 42004
193 / 90
43
03'29"
(04:45'58")
05'52" (+01'07")
592 / 42597
191 / 88
3月累積里程 :
284.17 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Gallen Lee
,
阿中
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
06'01"
00:12'03"
3
05'58"
00:18'01"
4
06'13"
00:24'14"
5
05'54"
00:30'08"
6
06'10"
00:36'18"
7
06'03"
00:42'21"
8
06'11"
00:48'32"
9
06'18"
00:54'50"
10
06'08"
01:00'58"
11
07'32"
01:08'30"
12
06'26"
01:14'56"
13
06'22"
01:21'18"
14
07'15"
01:28'33"
15
07'00"
01:35'33"
16
08'05"
01:43'38"
17
05'43"
01:49'21"
18
05'49"
01:55'10"
19
06'09"
02:01'19"
20
05'24"
02:06'43"
21
08'30"
02:15'13"
22
08'52"
02:24'05"
23
06'15"
02:30'20"
24
07'13"
02:37'33"
25
08'29"
02:46'02"
26
04'42"
02:50'44"
27
05'02"
02:55'46"
28
06'00"
03:01'46"
29
06'45"
03:08'31"
30
08'23"
03:16'54"
31
06'15"
03:23'09"
32
08'48"
03:31'57"
33
06'09"
03:38'06"
34
09'58"
03:48'04"
35
08'02"
03:56'06"
36
06'05"
04:02'11"
37
05'47"
04:07'58"
38
09'31"
04:17'29"
39
05'49"
04:23'18"
40
07'31"
04:30'49"
41
05'43"
04:36'32"
42
05'40"
04:42'12"
42.6
06'11"
04:45'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:45:56 | 06:46/km | 第53馬
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