5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km日期: 2023-08-24 14:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'36" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.18 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'17" | 00:11'02" |
3 | 05'20" | 00:16'22" |
4 | 05'15" | 00:21'37" |
5 | 05'31" | 00:27'08" |
5.0 | 03'16" | 00:27'10" |