童文昌 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.5 km | 00:24:25 | 06:57/km

日期: 2016-03-22 07:12 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'57" / 06'19" / 06'28" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'15")

06'18"

1000 / 2000

3

06'28"

(19'44")

06'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'41"

(24'25")

09'07" (+02'49")

514 / 3514

3月累積里程 : 199.39 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee, rongjyh(阿志) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'19"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
3.5	09'07"	00:24'26"

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