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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:34:03 | 06:29/km | 第186馬
    2023 全台PAPAGO歡樂跑(竹南場）
    官方成績
    日期2023-08-27
    成績04:34:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'31")
    		00:31'31"01:03'36"
    10 km(01:03'36")
    		00:32'05" (+00'34")
    15 km(01:35'54")
    		00:32'18" (+00'47")01:05'05" (+01'29")
    20 km(02:08'41")
    		00:32'47" (+01'16")
    25 km(02:42'31")
    		00:33'50" (+02'19")01:11'33" (+07'57")
    30 km(03:20'14")
    		00:37'43" (+06'12")
    35 km(03:54'40")
    		00:34'26" (+02'55")01:08'15" (+04'39")
    40 km(04:28'29")
    		00:33'49" (+02'18")
    Finish(04:34:03)

    日期: 2023-08-27 05:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2601 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'07"  (13'21")
    		06'07" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'36")
    		06'14" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'41")
    		06'05" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'47"  (31'29")
    		05'47" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (38'25")
    		06'56" (+01'13")1000 / 6000
    7
    05'58"  (44'24")
    		05'58" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'42"  (51'06")
    		06'42" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'56"  (57'02")
    		05'56" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:03'35")
    		06'32" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:09'53")
    		06'18" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:15'52")
    		05'58" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:22'34")
    		06'42" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:28'19")
    		05'44" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'32"  (01:35'52")
    		07'32" (+01'49")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:41'46")
    		05'54" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:48'32")
    		06'45" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:54'29")
    		05'56" (+00'13")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:02'45")
    		08'16" (+02'33")1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:08'39")
    		05'53" (+00'10")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:15'44")
    		07'05" (+01'22")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:21'53")
    		06'08" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'57"  (02:27'50")
    		05'57" (+00'14")1000 / 23000
    24
    08'25"  (02:36'16")
    		08'25" (+02'42")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:42'30")
    		06'13" (+00'30")1000 / 25000
    26
    07'37"  (02:50'07")
    		07'37" (+01'54")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:56'11")
    		06'04" (+00'21")1000 / 27000
    28
    09'10"  (03:05'21")
    		09'10" (+03'27")1000 / 28000
    29
    06'21"  (03:11'43")
    		06'21" (+00'38")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:20'13")
    		08'30" (+02'47")1000 / 30000
    31
    06'09"  (03:26'23")
    		06'09" (+00'26")1000 / 31000
    32
    05'52"  (03:32'16")
    		05'52" (+00'09")1000 / 32000
    33
    08'24"  (03:40'40")
    		08'24" (+02'41")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:46'48")
    		06'07" (+00'24")1000 / 34000
    35
    07'51"  (03:54'39")
    		07'51" (+02'08")1000 / 35000
    36
    05'43"  (04:00'22")
    		05'43"1000 / 36000
    37
    08'13"  (04:08'36")
    		08'13" (+02'30")1000 / 37000
    38
    05'54"  (04:14'31")
    		05'54" (+00'11")1000 / 38000
    39
    07'53"  (04:22'24")
    		07'53" (+02'10")1000 / 39000
    40
    06'03"  (04:28'27")
    		06'03" (+00'20")1000 / 40000
    41
    05'35"  (04:34'03")
    		06'26" (+00'43")869 / 40869
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    康銘揚
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    康銘揚
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    5421

    賽後評分: ⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 347.97 km 母子鱷魚 羽感軟Q拖（青蘋果） 累積 : 616.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    🌿淑 琴🌿, 宏 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'08"00:13'23"
    306'15"00:19'38"
    406'05"00:25'43"
    505'48"00:31'31"
    606'56"00:38'27"
    705'59"00:44'26"
    806'42"00:51'08"
    905'56"00:57'04"
    1006'32"01:03'36"
    1106'19"01:09'55"
    1205'59"01:15'54"
    1306'42"01:22'36"
    1405'45"01:28'21"
    1507'33"01:35'54"
    1605'54"01:41'48"
    1706'46"01:48'34"
    1805'57"01:54'31"
    1908'15"02:02'46"
    2005'55"02:08'41"
    2107'05"02:15'46"
    2206'09"02:21'55"
    2305'57"02:27'52"
    2408'25"02:36'17"
    2506'14"02:42'31"
    2607'38"02:50'09"
    2706'04"02:56'13"
    2809'09"03:05'22"
    2906'22"03:11'44"
    3008'30"03:20'14"
    3106'10"03:26'24"
    3205'53"03:32'17"
    3308'24"03:40'41"
    3406'08"03:46'49"
    3507'51"03:54'40"
    3605'43"04:00'23"
    3708'14"04:08'37"
    3805'54"04:14'31"
    3907'55"04:22'26"
    4006'03"04:28'29"
    40.906'26"04:34'05"

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    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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