陳祖湘 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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9.4 km | 04:27:51 | 28:27/km

日期: 2023-08-31 06:17 - 總爬升: 684 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 24'46" / 20'02" / 32'24" / 20'48" / 32'42" / 48'40" / 43'12" / 20'59" / 15'50" / 20'41" /

基本訓練

8月累積里程 : 9.41 km

Salomon SPEEDCROSS4 L39841900 累積 : 334.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

摩羯座, 鄭伯和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'46"	00:24'46"
2	20'02"	00:44'48"
3	32'24"	01:17'12"
4	20'48"	01:38'00"
5	32'42"	02:10'42"
6	48'40"	02:59'22"
7	43'12"	03:42'34"
8	20'59"	04:03'33"
9	15'50"	04:19'23"
9.4	20'32"	04:27'52"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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