snow 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
ID 148050

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:23:16 | 06:47/km | 第19半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:23:16
總名次	1510 / 2896
分組名次	292 / 812
平均速度	06:47/km

官方證書

snow

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'25")

00:56'25" (+22'16")

01:31'09" (+20'45")

10 km

(01:31'09")

00:34'44" (+00'35")

15 km

(02:05'18")

00:34'09"

01:10'24"

20 km

(02:41'33")

00:36'15" (+02'06")

Finish

(02:23:16)

日期: 2016-03-27 05:36 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'18"

(36'18")

16'19" (+10'03")

2222 / 2222

2

06'38"

(42'56")

06'38" (+00'22")

999 / 3221

3

06'51"

(49'47")

06'45" (+00'29")

1012 / 4234

4

07'58"

(57'45")

08'01" (+01'45")

992 / 5227

5

06'29"

(01:04'14")

06'25" (+00'09")

1008 / 6235

展開計圈分析

#寄物流程及方式很糟糕
#路程短少1K
除此之外都OK，短少1K還以為自己破PB了（三條線）。

賽前宣言: 莫名其妙就報下去了。（半馬19）

3月累積里程 : 32.65 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'29"	00:29'29"
2	05'21"	00:34'50"
3	06'34"	00:41'24"
4	06'50"	00:48'14"
5	08'11"	00:56'25"
6	06'19"	01:02'44"
7	06'43"	01:09'27"
8	08'26"	01:17'53"
9	06'31"	01:24'24"
10	06'45"	01:31'09"
11	06'41"	01:37'50"
12	07'08"	01:44'58"
13	06'22"	01:51'20"
14	06'26"	01:57'46"
15	07'32"	02:05'18"
16	07'01"	02:12'19"
17	06'40"	02:18'59"
18	07'02"	02:26'01"
19	07'15"	02:33'16"
20	08'17"	02:41'33"
21	09'29"	02:51'02"
21.5	07'40"	02:54'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km