魏登宇 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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半馬 | 02:20:38 | 06:39/km | 第11半馬

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:20:38
總名次	309 / -
分組名次	101 / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11"

01:07'17"

10 km

(01:07'17")

00:34'06" (+00'55")

15 km

(01:41'45")

00:34'28" (+01'17")

01:08'35" (+01'18")

20 km

(02:15'52")

00:34'07" (+00'56")

Finish

(02:20:38)

日期: 2016-03-27 06:15 - 總爬升: 182 m - 地點: 歸仁真武盃 - 天氣: 冷喔 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'09")

1005 / 1005

2

06'20"

(12'48")

06'21" (+00'05")

995 / 2001

3

06'57"

(19'45")

06'56" (+00'40")

1001 / 3003

4

06'40"

(26'25")

06'32" (+00'16")

1018 / 4021

5

06'51"

(33'16")

06'49" (+00'33")

1003 / 5025

展開計圈分析

屏東

魏登宇

·

氣溫14度，逆風時吹起來有點冷，
補給超優，蚵仔酥，豬排牛排，牛鍵，還有鲍魚切片。
真是太超過了

3月累積里程 : 122.55 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

吳金財, 畯（準仔）和其他 23 人說推

·

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽~讚！

2016-03-27 13:43 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-03-27 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'57"	00:19'45"
4	06'34"	00:26'19"
5	06'52"	00:33'11"
6	06'35"	00:39'46"
7	06'58"	00:46'44"
8	06'27"	00:53'11"
9	06'19"	00:59'30"
10	07'47"	01:07'17"
11	06'29"	01:13'46"
12	07'12"	01:20'58"
13	06'36"	01:27'34"
14	07'45"	01:35'19"
15	06'26"	01:41'45"
16	06'23"	01:48'08"
17	07'36"	01:55'44"
18	06'33"	02:02'17"
19	06'19"	02:08'36"
20	07'16"	02:15'52"
20.8	06'10"	02:20'41"

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