Hao~濠 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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恭喜破PB

半馬 | 02:13:39 | 06:20/km | 第2半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:13:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31" (+08'12")

01:09'44" (+12'20")

10 km

(01:09'44")

00:33'13" (+04'54")

15 km

(01:38'49")

00:29'05" (+00'46")

00:57'24"

20 km

(02:07'08")

00:28'19"

Finish

(02:13:39)

日期: 2016-03-27 06:03 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 22576 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:13'16"

(02:13'16")

06'21"

20979 / 20979

169 / 92

2

00'23"

(02:13'39")

14'51" (+08'30")

25 / 21005

20 / 322

高美濕地路跑
還有進步空間!!

3月累積里程 : 61.05 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 202.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Stanely, 章魚老大和其他 17 人說推

·

能能恭喜完賽！讚喔！

2016-03-27 16:58 ·

Hao~濠謝謝能能哥^^

2016-03-27 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'22"	00:14'36"
3	07'29"	00:22'05"
4	07'08"	00:29'13"
5	07'18"	00:36'31"
6	07'04"	00:43'35"
7	06'54"	00:50'29"
8	07'17"	00:57'46"
9	05'58"	01:03'44"
10	06'00"	01:09'44"
11	06'00"	01:15'44"
12	06'01"	01:21'45"
13	06'24"	01:28'09"
14	05'16"	01:33'25"
15	05'24"	01:38'49"
16	05'13"	01:44'02"
17	05'10"	01:49'12"
18	05'45"	01:54'57"
19	06'22"	02:01'19"
20	05'49"	02:07'08"
21	05'43"	02:12'51"
21.0	145'27"	02:13'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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