Ben Tsai 2016/03/26 訓練日誌

Ben Tsai 台中
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Ben Tsai

100.0 km | 07:02:07 | 14.2 km/h

2016萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2016-03-26
成績	07:02:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'55")

00:18'55" (+07'27")

00:35'26" (+05'40")

10 km

(00:35'26")

00:16'31" (+05'03")

15 km

(00:58'41")

00:23'15" (+11'47")

00:42'18" (+12'32")

20 km

(01:17'44")

00:19'03" (+07'35")

25 km

(01:40'00")

00:22'16" (+10'48")

00:37'48" (+08'02")

30 km

(01:55'32")

00:15'32" (+04'04")

35 km

(02:18'04")

00:22'32" (+11'04")

00:34'00" (+04'14")

40 km

(02:29'32")

00:11'28"

45 km

(03:00'45")

00:31'13" (+19'45")

00:49'04" (+19'18")

50 km

(03:18'36")

00:17'51" (+06'23")

55 km

(03:33'28")

00:14'52" (+03'24")

00:42'49" (+13'03")

60 km

(04:01'25")

00:27'57" (+16'29")

65 km

(04:18'28")

00:17'03" (+05'35")

00:29'46"

70 km

(04:31'11")

00:12'43" (+01'15")

75 km

(04:49'19")

00:18'08" (+06'40")

00:39'22" (+09'36")

80 km

(05:10'33")

00:21'14" (+09'46")

85 km

(05:36'36")

00:26'03" (+14'35")

00:54'02" (+24'16")

90 km

(06:04'35")

00:27'59" (+16'31")

95 km

(06:37'14")

00:32'39" (+21'11")

00:57'32" (+27'46")

100 km

(07:02'07")

00:24'53" (+13'25")

Finish

(07:02:07)

日期: 2016-03-26 08:00 - 總爬升: 991 m - 卡路里: 3420 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 57%

台中

Ben Tsai

留言

旅行者號第8次航行
跟夥伴們完成了萬眾騎BIKE 100K騎行了，
說真的這100K比我自己騎的160K還累人，
晚上一回家洗完澡，還來不及買雞排就睡著了…
可能是一路騎騎停停不習慣的關係吧？
市區內一大堆要等很久的紅綠燈很令人阿雜，
有時候下坡滑行，然後風一吹過來，
眼睛就小心想閉起來打盹了…(誤)
ps.里程好像沒有到100k說...

賽前宣言: 衝啊！

3月累積里程 : 391.18 km

捷安特Defy 3

GPX 上傳 | 8 years ago

PennyHou, 方文松和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	21.4 %
2	16.1	-4.7 %
3	23.2	-3.6 %
4	13.6	-0.8 %
5	13.4	3.0 %
6	11.9	3.8 %
7	32.7	1.4 %
8	360.0	1.0 %
9	15.6	1.8 %
10	10.7	1.4 %
11	9.5	3.4 %
12	11.2	-1.9 %
13	12.8	-1.0 %
14	16.7	1.7 %
15	18.3	2.0 %
16	17.1	1.8 %
17	15.1	2.6 %
18	18.1	2.0 %
19	15.5	2.0 %
20	13.6	2.4 %
21	11.8	2.0 %
22	15.3	2.7 %
23	10.9	4.0 %
24	16.8	-2.5 %
25	14.4	-2.4 %
26	13.3	-1.8 %
27	23.4	-1.5 %
28	18.8	2.0 %
29	22.0	2.0 %
30	23.7	-0.5 %
31	9.4	4.8 %
32	15.7	-4.8 %
33	11.5	-2.8 %
34	20.3	-1.8 %
35	14.4	3.0 %
36	19.0	3.0 %
37	33.0	-3.6 %
38	26.1	-2.0 %
39	30.0	-2.6 %
40	27.3	-3.3 %
41	18.0	-3.4 %
42	14.0	-4.6 %
43	14.9	-4.8 %
44	3.8	-8.8 %
45	16.1	28.0 %
46	13.0	6.8 %
47	17.4	3.0 %
48	21.2	1.2 %
49	14.2	5.5 %
50	22.0	-1.6 %
51	23.5	-2.4 %
52	24.7	-2.7 %
53	25.0	-1.7 %
54	22.1	-2.2 %
55	12.6	4.6 %
56	10.5	-2.2 %
57	7.2	7.6 %
58	11.8	4.2 %
59	11.0	3.6 %
60	17.9	4.8 %
61	16.7	4.4 %
62	16.1	-3.3 %
63	26.9	-2.7 %
64	13.6	-1.7 %
65	19.5	-1.0 %
66	14.8	2.7 %
67	45.6	-2.3 %
68	120.0	1.5 %
69	18.1	2.8 %
70	17.1	5.0 %
71	8.1	-6.1 %
72	22.5	-1.6 %
73	31.3	-1.8 %
74	22.8	-2.4 %
75	17.1	-4.0 %
76	19.5	-4.6 %
77	8.7	6.0 %
78	15.9	-2.8 %
79	15.6	-1.5 %
80	16.7	3.0 %
81	10.1	-1.4 %
82	9.6	-6.2 %
83	12.3	-2.4 %
84	12.8	3.5 %
85	14.0	4.7 %
86	9.4	-5.5 %
87	12.0	2.4 %
88	15.7	-2.2 %
89	7.3	-2.1 %
90	12.9	-3.8 %
91	7.2	4.8 %
92	8.4	-1.7 %
93	7.7	6.4 %
94	11.8	-3.2 %
95	13.8	7.0 %
96	16.2	3.4 %
97	9.8	-2.3 %
98	10.4	3.8 %
99	12.2	2.0 %
99.7	9.9	6.3 %