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    wishfish 台中
    ID 53083
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    wishfish
    半馬 | 01:43:04 | 04:53/km | 第19半馬
    高美濕地馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-03-27
    成績01:43:04
    總名次74 / 2192
    分組名次22 / 541
    平均速度04:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'23")
    		00:25'23" (+01'57")00:50'16" (+02'38")
    10 km(00:50'16")
    		00:24'53" (+01'27")
    15 km(01:14'28")
    		00:24'12" (+00'46")00:47'38"
    20 km(01:37'54")
    		00:23'26"
    Finish(01:43:04)

    日期: 2016-03-27 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1665 Cal - 總步數: 17976 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'46" (+01'20")1005 / 1005173 / 99
    2
    04'59"  (10'47")
    		04'58" (+00'32")1001 / 2007173 / 115
    3
    04'45"  (15'32")
    		04'43" (+00'17")1003 / 3010173 / 122
    4
    05'00"  (20'32")
    		04'58" (+00'32")1006 / 4017171 / 117
    5
    04'54"  (25'26")
    		04'51" (+00'25")1006 / 5024173 / 118
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (30'21")
    		04'52" (+00'26")1009 / 6033174 / 117
    7
    04'52"  (35'13")
    		04'51" (+00'25")1003 / 7036173 / 118
    8
    05'06"  (40'19")
    		05'04" (+00'38")1006 / 8043172 / 114
    9
    04'57"  (45'16")
    		04'56" (+00'30")1001 / 9044176 / 114
    10
    05'03"  (50'19")
    		05'01" (+00'35")1006 / 10051176 / 112
    11
    05'06"  (55'25")
    		05'05" (+00'39")1000 / 11052174 / 112
    12
    05'00"  (01:00'25")
    		04'57" (+00'31")1009 / 12061175 / 115
    13
    05'03"  (01:05'28")
    		05'00" (+00'34")1009 / 13071169 / 117
    14
    04'35"  (01:10'03")
    		04'32" (+00'06")1010 / 14081175 / 125
    15
    04'31"  (01:14'34")
    		04'28" (+00'02")1010 / 15091175 / 127
    16
    04'29"  (01:19'03")
    		04'28" (+00'02")1001 / 16092174 / 127
    17
    04'43"  (01:23'46")
    		04'42" (+00'16")1001 / 17094176 / 120
    18
    04'52"  (01:28'38")
    		04'50" (+00'24")1006 / 18100174 / 118
    19
    04'53"  (01:33'31")
    		04'51" (+00'25")1006 / 19107171 / 119
    20
    04'29"  (01:38'00")
    		04'26"1009 / 20116175 / 127
    21
    04'37"  (01:42'37")
    		04'34" (+00'08")1008 / 21125176 / 123
    賽前宣言: 破PB吧!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 130.93 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Emilio Lin, 梁澤鈞 和其他 8 人說推
    · 留言
    吉哥 厲害
    2016-03-27 19:53 ·
     1 個人推
    wishfish ^___^
    2016-03-27 20:06 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    204'59"00:10'47"
    304'45"00:15'32"
    404'57"00:20'29"
    504'54"00:25'23"
    604'55"00:30'18"
    704'55"00:35'13"
    805'03"00:40'16"
    905'00"00:45'16"
    1005'00"00:50'16"
    1105'09"00:55'25"
    1204'57"01:00'22"
    1305'03"01:05'25"
    1404'32"01:09'57"
    1504'31"01:14'28"
    1604'32"01:19'00"
    1704'43"01:23'43"
    1804'52"01:28'35"
    1904'52"01:33'27"
    2004'27"01:37'54"
    2104'37"01:42'31"
    21.204'50"01:43'16"

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