4.5 km | 00:37:35 | 08:18/km日期: 2023-09-02 12:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'41" / 07'47" / 09'44" / 07'38" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 516 / 4516 |
| 6 | | 10'01" (+02'54") | 2 / 4518 |
| 7 | | 12'54" (+05'47") | 1 / 4519 |
| 8 | | 11'39" (+04'32") | 1 / 4521 |
| 9 | | 11'56" (+04'49") | 1 / 4522 |
| 10 | | 21'53" (+14'46") | 1 / 4523 |
| 11 | | 08'31" (+01'24") | 3 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'47" | 00:16'28" |
| 3 | 09'44" | 00:26'12" |
| 4 | 07'38" | 00:33'50" |
| 4.5 | 07'34" | 00:37'50" |
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