10.4 km | 02:23:55 | 13:46/km日期: 2023-09-02 13:32 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 09'31" / 11'27" / 14'32" / 11'11" / 20'53" / 12'29" / 17'37" / 23'40" / 14'41" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'37" (+10'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'29" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'36" (+08'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'29" (+09'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'01" (+06'58") | 656 / 9656 |
| 11 | | 10'50" (+01'47") | 788 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 09'31" | 00:15'24" |
| 3 | 11'27" | 00:26'51" |
| 4 | 14'32" | 00:41'23" |
| 5 | 11'11" | 00:52'34" |
| 6 | 20'53" | 01:13'27" |
| 7 | 12'29" | 01:25'56" |
| 8 | 17'37" | 01:43'33" |
| 9 | 23'40" | 02:07'13" |
| 10 | 14'41" | 02:21'54" |
| 10.4 | 09'51" | 02:26'17" |
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