Pearl Chen 2016/03/20 訓練日誌

Pearl Chen 高雄
ID 191220

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Pearl Chen

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+00'48")

01:07'22"

10 km

(01:07'22")

00:33'17"

15 km

(01:46'59")

00:39'37" (+06'20")

01:16'12" (+08'50")

20 km

(02:23'34")

00:36'35" (+03'18")

Finish

()

日期: 2016-03-20 06:05 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1041 Cal - 總步數: 26294 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'14")

1006 / 1006

173 / 88

07'25"

(14'00")

07'21" (+01'03")

1007 / 2014

170 / 79

06'31"

(20'31")

06'29" (+00'11")

1004 / 3018

173 / 88

06'51"

(27'22")

06'48" (+00'30")

1005 / 4023

170 / 85

06'43"

(34'05")

06'41" (+00'23")

1003 / 5026

173 / 86

展開計圈分析

高雄

Pearl Chen

留言

賽前練習量幾乎是零的情況下皮皮剉的完賽了，好險平安活著回來了，謝天謝地！

賽前宣言: 開心玩賽吧！

3月累積里程 : 81.35 km

saucony Triumph iso 累積 : 873.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Cafeman Chang, Allen 和其他 23 人說推

留言

觀看另 3 則留言

andy 恭喜完賽

2016-03-28 20:54 ·

Anna 恭喜完賽

2016-03-31 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'25"	00:14'00"
3	06'31"	00:20'31"
4	06'51"	00:27'22"
5	06'43"	00:34'05"
6	06'20"	00:40'25"
7	06'45"	00:47'10"
8	06'35"	00:53'45"
9	06'45"	01:00'30"
10	06'52"	01:07'22"
11	10'17"	01:17'39"
12	06'51"	01:24'30"
13	06'49"	01:31'19"
14	07'04"	01:38'23"
15	08'36"	01:46'59"
16	07'10"	01:54'09"
17	08'21"	02:02'30"
18	07'47"	02:10'17"
19	06'29"	02:16'46"
20	06'48"	02:23'34"
21	07'11"	02:30'45"
21.8	07'43"	02:37'09"