蔡豐吉 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡豐吉台北市
ID 19157

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恭喜破PB

半馬 | 01:43:55 | 04:55/km | 第9半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:43:55
總名次	202 / 2896
分組名次	183 / 2084
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'55")

00:23'55"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:26'17" (+02'22")

15 km

(01:17'07")

00:26'55" (+03'00")

00:52'42" (+02'30")

20 km

(01:42'54")

00:25'47" (+01'52")

Finish

(01:43:55)

日期: 2016-03-27 06:05 - 地點: 台北 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

997 / 997

2

04'41"

(09'14")

04'38" (+00'05")

1007 / 2004

3

04'58"

(14'12")

04'53" (+00'20")

1015 / 3020

4

04'51"

(19'03")

04'49" (+00'16")

1004 / 4024

5

05'00"

(24'03")

04'57" (+00'24")

1007 / 5031

展開計圈分析

3月累積里程 : 169.81 km

ASICS GT2000-3 累積 : 251.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

吉哥, 賴佳鴻和其他 5 人說推

·

洪大尾丫吉好棒，速度很好喔～

2016-03-28 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'39"	00:09'14"
3	04'54"	00:14'08"
4	04'49"	00:18'57"
5	04'58"	00:23'55"
6	05'01"	00:28'56"
7	05'22"	00:34'18"
8	05'13"	00:39'31"
9	05'19"	00:44'50"
10	05'22"	00:50'12"
11	05'29"	00:55'41"
12	05'26"	01:01'07"
13	05'20"	01:06'27"
14	05'28"	01:11'55"
15	05'12"	01:17'07"
16	05'09"	01:22'16"
17	05'40"	01:27'56"
18	05'05"	01:33'01"
19	05'06"	01:38'07"
20	04'47"	01:42'54"
20.0	16'14"	01:43'32"

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