Kyuu-Shoi 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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7.0 km | 00:34:10 | 04:51/km

日期: 2016-03-30 18:16 - 地點: 自強 - 天氣: 溫暖囉 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'57" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'52" (+00'06")

1008 / 1008

162 / 126

2

04'50"

(09'45")

04'48" (+00'02")

1005 / 2013

162 / 127

3

04'48"

(14'33")

04'46"

1003 / 3017

162 / 128

4

04'57"

(19'30")

04'55" (+00'09")

1004 / 4021

163 / 124

5

04'54"

(24'24")

04'53" (+00'07")

1001 / 5023

163 / 124

展開計圈分析

草草收工

3月累積里程 : 206.34 km

Mizuno WAVE ULTIMA 7 累積 : 710.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'50"	00:09'45"
3	04'48"	00:14'33"
4	04'57"	00:19'30"
5	04'54"	00:24'24"
6	04'48"	00:29'12"
7	04'48"	00:34'00"
7.0	06'41"	00:34'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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