4.1 km | 00:27:06 | 06:33/km日期: 2016-03-30 21:07 - 地點: 松山高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 3969 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 06'27" / 06'29" / 06'26" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'29") | 1007 / 1007 | 144 / 100 |
| 2 | | 06'27" (+00'03") | 1008 / 2015 | 147 / 105 |
| 3 | | 06'24" | 1001 / 3017 | 147 / 106 |
| 4 | | 06'24" | 1004 / 4021 | 147 / 105 |
| 5 | | 06'03" | 129 / 4150 | 144 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.59 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'27" | 00:13'24" |
| 3 | 06'29" | 00:19'53" |
| 4 | 06'26" | 00:26'19" |
| 4.1 | 06'03" | 00:27'06" |
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