陳弘晉 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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5.0 km | 00:24:30 | 04:53/km

日期: 2016-03-29 20:03 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'08" / 04'54" / 04'29" / 04'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'44")

05'07" (+00'45")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'38")

04'54" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'28"

(20'06")

04'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'22"

(24'28")

04'22"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'30")

04'14"

5 / 5005

3月累積里程 : 174.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vicky, 楊新長和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	04'54"	00:15'38"
4	04'29"	00:20'07"
5	04'22"	00:24'29"
5.0	05'42"	00:24'31"

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