14.3 km | 01:12:58 | 05:06/km日期: 2016-03-31 20:16 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 12756 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'03" / 05'12" / 05'08" / 05'25" / 05'10" / 05'23" / 05'10" / 05'02" / 04'57" / 04'45" / 04'15" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'06") | 1007 / 1007 | 172 / 109 |
| 2 | | 05'23" (+01'10") | 1002 / 2009 | 171 / 107 |
| 3 | | 05'22" (+01'09") | 1005 / 3015 | 172 / 107 |
| 4 | | 05'02" (+00'49") | 1002 / 4017 | 174 / 113 |
| 5 | | 05'11" (+00'58") | 1000 / 5018 | 173 / 110 |
| 6 | | 05'08" (+00'55") | 1007 / 6025 | 174 / 111 |
| 7 | | 05'22" (+01'09") | 1007 / 7032 | 172 / 108 |
| 8 | | 05'08" (+00'55") | 1003 / 8036 | 174 / 111 |
| 9 | | 05'21" (+01'08") | 1007 / 9044 | 173 / 107 |
| 10 | | 05'06" (+00'53") | 1010 / 10054 | 173 / 113 |
| 11 | | 04'59" (+00'46") | 1005 / 11060 | 176 / 113 |
| 12 | | 04'55" (+00'42") | 1003 / 12063 | 176 / 114 |
| 13 | | 04'42" (+00'29") | 1007 / 13071 | 178 / 118 |
| 14 | | 04'13" | 1007 / 14079 | 184 / 128 |
| 15 | | 04'19" (+00'06") | 289 / 14368 | 180 / 127 |
本來想跑跑步機來喘，結果幾個休閒散步的一直佔著，其中一個男生翹著屁股慢慢踩，旁邊的女生在視訊通話，他們兩人不時對著鏡頭揮手眨眼，看的我很不舒服，決定到外面跑操場。
新鋪的PU很有顆粒感，放空繞圈的感覺真是懷念，而且沿著操場多加了6支照明，超讚的。可惜司令台前跑道上還是有人在練棒球，每次經過都要避來避去，在這裡跑步的還是少數弱勢啊～
3月累積里程 :
402.19 km 
mizuno rider 19 累積 :
1766.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'24" | 00:10'46" |
| 3 | 05'24" | 00:16'10" |
| 4 | 05'03" | 00:21'13" |
| 5 | 05'12" | 00:26'25" |
| 6 | 05'08" | 00:31'33" |
| 7 | 05'25" | 00:36'58" |
| 8 | 05'10" | 00:42'08" |
| 9 | 05'23" | 00:47'31" |
| 10 | 05'10" | 00:52'41" |
| 11 | 05'02" | 00:57'43" |
| 12 | 04'57" | 01:02'40" |
| 13 | 04'45" | 01:07'25" |
| 14 | 04'15" | 01:11'40" |
| 14.3 | 04'29" | 01:12'58" |
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