鍾哥 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾哥台北市
ID 540225

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1.0 km | 00:13:30 | 13:30/km

日期: 2023-09-13 22:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 13'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'27"

(13'27")

13'27"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 147.16 km

NB FuelCell Propel V4 累積 : 378.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
1.0	08'07"	00:13'30"

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