蔡東尼 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
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10.0 km | 01:06:54 | 06:39/km

日期: 2016-04-02 20:07 - 地點: 澎湖縣馬公市中正路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'09" / 06'15" / 06'27" / 06'39" / 06'37" / 06'54" / 06'38" / 07'05" / 06'58" / 07'01" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06"

989 / 989

2

06'21"

(12'24")

06'16" (+00'10")

1012 / 2002

3

06'27"

(18'51")

06'24" (+00'18")

1006 / 3008

4

06'39"

(25'30")

06'39" (+00'33")

997 / 4006

5

06'37"

(32'07")

06'37" (+00'31")

999 / 5006

展開計圈分析

澎湖

蔡東尼

·

4月累積里程 : 16.04 km

Mizuno Maximizer 17 K1GA150289 累積 : 10.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吳耀宗, 李正雄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'27"	00:18'51"
4	06'39"	00:25'30"
5	06'37"	00:32'07"
6	06'54"	00:39'01"
7	06'38"	00:45'39"
8	07'05"	00:52'44"
9	06'58"	00:59'42"
10	07'01"	01:06'43"
10.0	05'14"	01:06'54"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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