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    James Peng 新竹
    ID 185574
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Peng
    半馬 | 02:38:20 | 07:30/km | 第10半馬
    慶祝黃埔建校百年馬拉松 (百馬夏季認證賽)
    官方成績
    日期2023-09-16
    成績02:38:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'30")
    		00:31'30" (+00'42")01:02'18"
    10 km(01:02'18")
    		00:30'48"
    15 km(01:38'25")
    		00:36'07" (+05'19")01:12'06" (+09'48")
    20 km(02:14'24")
    		00:35'59" (+05'11")
    Finish(02:38:20)

    日期: 2023-09-16 06:31 - 總爬升: 216 m - 地點: 湖口營區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'40")
    		06'10" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'47"  (19'27")
    		06'47" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'11"  (25'38")
    		06'11" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'50"  (31'29")
    		05'50"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'41")
    		06'11" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'52"  (43'33")
    		05'52" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'44"  (50'18")
    		06'44" (+00'54")1000 / 8000
    9
    05'58"  (56'16")
    		05'58" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:02'17")
    		06'01" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:09'08")
    		06'50" (+01'00")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:15'24")
    		06'16" (+00'26")1000 / 12000
    13
    07'14"  (01:22'39")
    		07'14" (+01'24")1000 / 13000
    14
    08'38"  (01:31'18")
    		08'38" (+02'48")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:38'24")
    		07'06" (+01'16")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:44'26")
    		06'02" (+00'12")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:51'21")
    		06'54" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'59"  (01:58'20")
    		06'59" (+01'09")1000 / 18000
    19
    07'37"  (02:05'57")
    		07'37" (+01'47")1000 / 19000
    20
    08'25"  (02:14'23")
    		08'25" (+02'35")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:20'51")
    		06'28" (+00'38")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:27'33")
    		06'42" (+00'52")1000 / 22000
    23
    08'20"  (02:35'54")
    		08'20" (+02'30")1000 / 23000
    賽後評分: N.A
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 86.41 km NIKE ZOOMX VAPOR FLY NEXT% 2 累積 : 1224.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊聰聲 和 陳教官 說推
    · 留言
    楊聰聲 恭喜歡樂完賽👍
    2023-09-17 09:18 ·
    James Peng 聰哥！謝謝
    2023-09-17 09:19 ·
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'11"00:12'41"
    306'47"00:19'28"
    406'11"00:25'39"
    505'51"00:31'30"
    606'12"00:37'42"
    705'52"00:43'34"
    806'45"00:50'19"
    905'58"00:56'17"
    1006'01"01:02'18"
    1106'51"01:09'09"
    1206'16"01:15'25"
    1307'15"01:22'40"
    1408'39"01:31'19"
    1507'06"01:38'25"
    1606'02"01:44'27"
    1706'55"01:51'22"
    1806'59"01:58'21"
    1907'37"02:05'58"
    2008'26"02:14'24"
    2106'28"02:20'52"
    2206'42"02:27'34"
    2308'21"02:35'55"
    23.405'32"02:38'21"

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