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    陳政彥 南投
    ID 244022
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳政彥
    100.0 km | 12:45:13 | 07:39/km | 第31馬
    灣棲蘭林道越野
    官方成績
    日期2023-09-16
    成績12:45:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'26")
    		00:41'26" (+14'04")01:16'04" (+19'23")
    10 km(01:16'04")
    		00:34'38" (+07'16")
    15 km(02:01'45")
    		00:45'41" (+18'19")01:26'21" (+29'40")
    20 km(02:42'25")
    		00:40'40" (+13'18")
    25 km(03:21'10")
    		00:38'45" (+11'23")01:22'36" (+25'55")
    30 km(04:05'01")
    		00:43'51" (+16'29")
    35 km(04:46'43")
    		00:41'42" (+14'20")01:20'23" (+23'42")
    40 km(05:25'24")
    		00:38'41" (+11'19")
    45 km(06:03'20")
    		00:37'56" (+10'34")01:13'00" (+16'19")
    50 km(06:38'24")
    		00:35'04" (+07'42")
    55 km(07:24'15")
    		00:45'51" (+18'29")01:27'39" (+30'58")
    60 km(08:06'03")
    		00:41'48" (+14'26")
    65 km(08:51'32")
    		00:45'29" (+18'07")01:17'33" (+20'52")
    70 km(09:23'36")
    		00:32'04" (+04'42")
    75 km(10:07'01")
    		00:43'25" (+16'03")01:19'49" (+23'08")
    80 km(10:43'25")
    		00:36'24" (+09'02")
    85 km(11:11'41")
    		00:28'16" (+00'54")00:56'41"
    90 km(11:40'06")
    		00:28'25" (+01'03")
    95 km(12:07'28")
    		00:27'22"01:05'08" (+08'27")
    100 km(12:45'14")
    		00:37'46" (+10'24")
    Finish(12:45:13)

    日期: 2023-09-16 05:00 - 總爬升: 1998 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 5928 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'18"  (09'18")
    		09'18" (+04'41")1000 / 1000
    2
    08'23"  (17'42")
    		08'23" (+03'46")1000 / 2000
    3
    07'53"  (25'36")
    		07'53" (+03'16")1000 / 3000
    4
    08'09"  (33'45")
    		08'09" (+03'32")1000 / 4000
    5
    07'40"  (41'25")
    		07'40" (+03'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (47'28")
    		06'02" (+01'25")1000 / 6000
    7
    06'42"  (54'11")
    		06'42" (+02'05")1000 / 7000
    8
    05'48"  (01:00'00")
    		05'48" (+01'11")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:06'38")
    		06'38" (+02'01")1000 / 9000
    10
    09'24"  (01:16'03")
    		09'24" (+04'47")1000 / 10000
    11
    10'52"  (01:26'55")
    		10'52" (+06'15")1000 / 11000
    12
    14'27"  (01:41'23")
    		14'27" (+09'50")1000 / 12000
    13
    08'48"  (01:50'12")
    		08'48" (+04'11")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:55'58")
    		05'46" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'46"  (02:01'44")
    		05'46" (+01'09")1000 / 15000
    16
    05'22"  (02:07'07")
    		05'22" (+00'45")1000 / 16000
    17
    08'06"  (02:15'13")
    		08'06" (+03'29")1000 / 17000
    18
    08'43"  (02:23'57")
    		08'43" (+04'06")1000 / 18000
    19
    07'50"  (02:31'47")
    		07'50" (+03'13")1000 / 19000
    20
    10'37"  (02:42'25")
    		10'37" (+06'00")1000 / 20000
    21
    08'27"  (02:50'52")
    		08'27" (+03'50")1000 / 21000
    22
    08'21"  (02:59'14")
    		08'21" (+03'44")1000 / 22000
    23
    09'26"  (03:08'40")
    		09'26" (+04'49")1000 / 23000
    24
    05'57"  (03:14'37")
    		05'57" (+01'20")1000 / 24000
    25
    06'32"  (03:21'10")
    		06'32" (+01'55")1000 / 25000
    26
    06'15"  (03:27'25")
    		06'15" (+01'38")1000 / 26000
    27
    07'38"  (03:35'04")
    		07'38" (+03'01")1000 / 27000
    28
    09'10"  (03:44'14")
    		09'10" (+04'33")1000 / 28000
    29
    08'43"  (03:52'58")
    		08'43" (+04'06")1000 / 29000
    30
    10'10"  (04:03'08")
    		10'10" (+05'33")1000 / 30000
    31
    09'03"  (04:12'12")
    		09'03" (+04'26")1000 / 31000
    32
    08'11"  (04:20'24")
    		08'11" (+03'34")1000 / 32000
    33
    08'13"  (04:28'37")
    		08'13" (+03'36")1000 / 33000
    34
    08'12"  (04:36'50")
    		08'12" (+03'35")1000 / 34000
    35
    09'52"  (04:46'42")
    		09'52" (+05'15")1000 / 35000
    36
    08'51"  (04:55'34")
    		08'51" (+04'14")1000 / 36000
    37
    07'51"  (05:03'25")
    		07'51" (+03'14")1000 / 37000
    38
    07'17"  (05:10'43")
    		07'17" (+02'40")1000 / 38000
    39
    08'26"  (05:19'09")
    		08'26" (+03'49")1000 / 39000
    40
    06'14"  (05:25'24")
    		06'14" (+01'37")1000 / 40000
    41
    09'14"  (05:34'39")
    		09'14" (+04'37")1000 / 41000
    42
    07'47"  (05:42'27")
    		07'47" (+03'10")1000 / 42000
    43
    06'34"  (05:49'01")
    		06'34" (+01'57")1000 / 43000
    44
    06'54"  (05:55'56")
    		06'54" (+02'17")1000 / 44000
    45
    07'23"  (06:03'19")
    		07'23" (+02'46")1000 / 45000
    46
    07'53"  (06:11'13")
    		07'53" (+03'16")1000 / 46000
    47
    07'16"  (06:18'29")
    		07'16" (+02'39")1000 / 47000
    48
    06'38"  (06:25'08")
    		06'38" (+02'01")1000 / 48000
    49
    06'32"  (06:31'40")
    		06'32" (+01'55")1000 / 49000
    50
    06'43"  (06:38'23")
    		06'43" (+02'06")1000 / 50000
    51
    15'07"  (06:53'30")
    		15'07" (+10'30")1000 / 51000
    52
    11'09"  (07:04'39")
    		11'09" (+06'32")1000 / 52000
    53
    06'34"  (07:11'14")
    		06'34" (+01'57")1000 / 53000
    54
    04'57"  (07:16'12")
    		04'57" (+00'20")1000 / 54000
    55
    07'52"  (07:24'04")
    		07'52" (+03'15")1000 / 55000
    56
    09'26"  (07:33'31")
    		09'26" (+04'49")1000 / 56000
    57
    06'00"  (07:39'32")
    		06'00" (+01'23")1000 / 57000
    58
    09'25"  (07:48'57")
    		09'25" (+04'48")1000 / 58000
    59
    09'29"  (07:58'26")
    		09'29" (+04'52")1000 / 59000
    60
    07'35"  (08:06'02")
    		07'35" (+02'58")1000 / 60000
    61
    08'27"  (08:14'29")
    		08'27" (+03'50")1000 / 61000
    62
    07'45"  (08:22'14")
    		07'45" (+03'08")1000 / 62000
    63
    09'54"  (08:32'09")
    		09'54" (+05'17")1000 / 63000
    64
    10'00"  (08:42'10")
    		10'00" (+05'23")1000 / 64000
    65
    09'21"  (08:51'32")
    		09'21" (+04'44")1000 / 65000
    66
    06'26"  (08:57'58")
    		06'26" (+01'49")1000 / 66000
    67
    06'40"  (09:04'39")
    		06'40" (+02'03")1000 / 67000
    68
    05'52"  (09:10'31")
    		05'52" (+01'15")1000 / 68000
    69
    06'14"  (09:16'45")
    		06'14" (+01'37")1000 / 69000
    70
    06'49"  (09:23'35")
    		06'49" (+02'12")1000 / 70000
    71
    06'37"  (09:30'13")
    		06'37" (+02'00")1000 / 71000
    72
    09'27"  (09:39'41")
    		09'27" (+04'50")1000 / 72000
    73
    09'50"  (09:49'31")
    		09'50" (+05'13")1000 / 73000
    74
    09'34"  (09:59'06")
    		09'34" (+04'57")1000 / 74000
    75
    07'54"  (10:07'00")
    		07'54" (+03'17")1000 / 75000
    76
    05'49"  (10:12'50")
    		05'49" (+01'12")1000 / 76000
    77
    06'32"  (10:19'23")
    		06'32" (+01'55")1000 / 77000
    78
    04'37"  (10:24'01")
    		04'37"1000 / 78000
    79
    09'34"  (10:33'35")
    		09'34" (+04'57")1000 / 79000
    80
    09'49"  (10:43'24")
    		09'49" (+05'12")1000 / 80000
    81
    05'48"  (10:49'13")
    		05'48" (+01'11")1000 / 81000
    82
    05'32"  (10:54'46")
    		05'32" (+00'55")1000 / 82000
    83
    05'13"  (11:00'00")
    		05'13" (+00'36")1000 / 83000
    84
    05'19"  (11:05'19")
    		05'19" (+00'42")1000 / 84000
    85
    06'21"  (11:11'40")
    		06'21" (+01'44")1000 / 85000
    86
    05'38"  (11:17'19")
    		05'38" (+01'01")1000 / 86000
    87
    06'20"  (11:23'39")
    		06'20" (+01'43")1000 / 87000
    88
    05'22"  (11:29'02")
    		05'22" (+00'45")1000 / 88000
    89
    05'24"  (11:34'27")
    		05'24" (+00'47")1000 / 89000
    90
    05'38"  (11:40'05")
    		05'38" (+01'01")1000 / 90000
    91
    05'32"  (11:45'38")
    		05'32" (+00'55")1000 / 91000
    92
    04'49"  (11:50'28")
    		04'49" (+00'12")1000 / 92000
    93
    06'01"  (11:56'29")
    		06'01" (+01'24")1000 / 93000
    94
    04'50"  (12:01'19")
    		04'50" (+00'13")1000 / 94000
    95
    06'08"  (12:07'28")
    		06'08" (+01'31")1000 / 95000
    96
    06'15"  (12:13'43")
    		06'15" (+01'38")1000 / 96000
    97
    07'43"  (12:21'27")
    		07'43" (+03'06")1000 / 97000
    98
    07'57"  (12:29'25")
    		07'57" (+03'20")1000 / 98000
    99
    07'03"  (12:36'29")
    		07'03" (+02'26")1000 / 99000
    100
    08'44"  (12:45'13")
    		11'03" (+06'26")789 / 99789
    南投
    陳政彥
    · 留言

    棲蘭解鎖，然後再見。打死不再來了，太虐了

    賽後評分: 太虐了🥲🥲
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 447.96 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 湖水藍 累積 : 756.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張恭聖, 黃進來 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    沈麗鳳 恭喜解鎖🥳👏🎊厲害
    2023-09-16 20:08 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜政彥棲蘭100k超高速完賽🎉🎉🎉👏👏👏超級厲害👍👍👍
    2023-09-16 20:19 ·
     1 個人推
    我 晚安，恭喜你百K棲蘭馬高速完賽。
    2023-09-16 20:24 ·
     1 個人推
    林瑞華 恭喜百k高速完賽!
    2023-09-16 21:48 ·
     1 個人推
    唐申霖 恭喜 強
    2023-09-17 08:47 ·
     1 個人推
    陳怡蓁 恭禧越野跑完賽，太強了👍
    2023-09-17 10:34 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮挑戰百K長跑完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-09-17 12:39 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗運動愉快❤️好眠
    恭喜👏越野百k順利完賽🎉太厲害了👍
    2023-09-17 21:02 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜啊，解鎖成功，太強了👍
    2023-09-17 21:21 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 請收下我的膝蓋……天啊！太猛了啦😱😱😱
    2023-09-17 22:24 ·
     1 個人推
    孫雅惠 100k！！
    只能給100分的佩服了👍
    2023-09-21 16:40 ·
    bear 恭喜越野百K超馬帥氣高速完賽！
    2023-09-26 22:50 ·
    黃進來 恭喜越野百k完賽～強👍👍👍
    2023-09-30 08:18 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'19"00:09'19"
    208'24"00:17'43"
    307'53"00:25'36"
    408'09"00:33'45"
    507'41"00:41'26"
    606'03"00:47'29"
    706'43"00:54'12"
    805'48"01:00'00"
    906'39"01:06'39"
    1009'25"01:16'04"
    1110'52"01:26'56"
    1214'28"01:41'24"
    1308'49"01:50'13"
    1405'46"01:55'59"
    1505'46"02:01'45"
    1605'22"02:07'07"
    1708'07"02:15'14"
    1808'44"02:23'58"
    1907'50"02:31'48"
    2010'37"02:42'25"
    2108'27"02:50'52"
    2208'22"02:59'14"
    2309'26"03:08'40"
    2405'58"03:14'38"
    2506'32"03:21'10"
    2606'16"03:27'26"
    2707'38"03:35'04"
    2809'11"03:44'15"
    2908'43"03:52'58"
    3012'03"04:05'01"
    3107'11"04:12'12"
    3208'12"04:20'24"
    3308'14"04:28'38"
    3408'12"04:36'50"
    3509'53"04:46'43"
    3608'51"04:55'34"
    3707'52"05:03'26"
    3807'17"05:10'43"
    3908'27"05:19'10"
    4006'14"05:25'24"
    4109'15"05:34'39"
    4207'48"05:42'27"
    4306'35"05:49'02"
    4407'08"05:56'10"
    4507'10"06:03'20"
    4607'54"06:11'14"
    4707'16"06:18'30"
    4808'18"06:26'48"
    4904'54"06:31'42"
    5006'42"06:38'24"
    5115'07"06:53'31"
    5211'09"07:04'40"
    5306'35"07:11'15"
    5404'57"07:16'12"
    5508'03"07:24'15"
    5609'17"07:33'32"
    5706'00"07:39'32"
    5809'25"07:48'57"
    5909'30"07:58'27"
    6007'36"08:06'03"
    6108'27"08:14'30"
    6207'45"08:22'15"
    6309'55"08:32'10"
    6410'01"08:42'11"
    6509'21"08:51'32"
    6606'27"08:57'59"
    6706'40"09:04'39"
    6805'52"09:10'31"
    6906'15"09:16'46"
    7006'50"09:23'36"
    7106'37"09:30'13"
    7209'28"09:39'41"
    7309'51"09:49'32"
    7409'34"09:59'06"
    7507'55"10:07'01"
    7605'50"10:12'51"
    7706'32"10:19'23"
    7804'38"10:24'01"
    7909'35"10:33'36"
    8009'49"10:43'25"
    8105'49"10:49'14"
    8205'32"10:54'46"
    8305'14"11:00'00"
    8405'20"11:05'20"
    8506'21"11:11'41"
    8605'39"11:17'20"
    8706'20"11:23'40"
    8805'23"11:29'03"
    8905'24"11:34'27"
    9005'39"11:40'06"
    9105'33"11:45'39"
    9204'49"11:50'28"
    9306'02"11:56'30"
    9404'50"12:01'20"
    9506'08"12:07'28"
    9606'16"12:13'44"
    9707'43"12:21'27"
    9807'58"12:29'25"
    9907'04"12:36'29"
    99.811'04"12:45'14"

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