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    HuangShuiliang 台中
    ID 721334
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HuangShuiliang
    恭喜破PB
    半馬 | 01:32:24 | 04:22/km | 第13半馬
    2023 Garmin Run 亞洲系列賽 台北站
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績01:32:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'47")
    		00:21'47" (+00'15")00:43'19"
    10 km(00:43'19")
    		00:21'32"
    15 km(01:05'15")
    		00:21'56" (+00'24")00:44'07" (+00'48")
    20 km(01:27'26")
    		00:22'11" (+00'39")
    Finish(01:32:24)

    日期: 2023-09-17 05:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 149 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'31")1000 / 1000
    2
    04'22"  (09'04")
    		04'22" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'14"  (13'19")
    		04'14" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'16"  (17'35")
    		04'16" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'11"  (21'47")
    		04'11"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (26'03")
    		04'15" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'12"  (30'15")
    		04'12" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'39")
    		04'23" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'59")
    		04'20" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'20"  (43'19")
    		04'20" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'20"  (47'40")
    		04'20" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'15"  (51'55")
    		04'15" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'20"  (56'16")
    		04'20" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:00'40")
    		04'23" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:05'15")
    		04'35" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'17"  (01:09'32")
    		04'17" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:14'01")
    		04'28" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:18'26")
    		04'25" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:22'54")
    		04'27" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:27'26")
    		04'32" (+00'21")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:31'56")
    		04'29" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'28"  (01:32'24")
    		04'56" (+00'45")97 / 21097
    台中
    HuangShuiliang
    · 留言
    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 520.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    iLeo 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'22"00:09'04"
    304'15"00:13'19"
    404'16"00:17'35"
    504'12"00:21'47"
    604'16"00:26'03"
    704'12"00:30'15"
    804'24"00:34'39"
    904'20"00:38'59"
    1004'20"00:43'19"
    1104'21"00:47'40"
    1204'16"00:51'56"
    1304'20"00:56'16"
    1404'24"01:00'40"
    1504'35"01:05'15"
    1604'17"01:09'32"
    1704'29"01:14'01"
    1804'25"01:18'26"
    1904'28"01:22'54"
    2004'32"01:27'26"
    2104'30"01:31'56"
    21.104'48"01:32'24"

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