10.5 km | 01:06:32 | 06:19/km日期: 2023-09-17 06:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'53" / 06'30" / 06'20" / 06'20" / 06'03" / 07'07" / 06'05" / 06'09" / 06'10" / 05'41" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'30" | 00:13'23" |
| 3 | 06'20" | 00:19'43" |
| 4 | 06'20" | 00:26'03" |
| 5 | 06'03" | 00:32'06" |
| 6 | 07'07" | 00:39'13" |
| 7 | 06'05" | 00:45'18" |
| 8 | 06'09" | 00:51'27" |
| 9 | 06'10" | 00:57'37" |
| 10 | 05'41" | 01:03'18" |
| 10.5 | 06'20" | 01:06'32" |
Tommy Hsieh 說推
留言 
