YaTing Chung 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

YaTing Chung 花蓮
ID 615535

21 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:32:32 | 07:13/km | 第1半馬

OKRUN2023 愛在玉里路跑活動

官方成績
日期	2023-09-17
成績	02:32:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:35'13" (+01'22")

15 km

(01:46'18")

00:37'14" (+03'23")

01:12'29" (+03'25")

20 km

(02:21'33")

00:35'15" (+01'24")

Finish

(02:32:32)

日期: 2023-09-17 06:30 - 總爬升: 137 m - 天氣: 最後3k的🌞 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

花蓮

YaTing Chung

熱熱鬧鬧的

·

花蓮

YaTing Chung

折返處，遠遠的瀑布在那兒

·

花蓮

YaTing Chung

這個地標沒有落下

·

花蓮

YaTing Chung

終於一段小小的下坡

·

花蓮

YaTing Chung

倒數一K有點難熬，但受到最後補給站的朋友們的鼓勵，最後一點也不累

·

花蓮

YaTing Chung

無傷完賽

·

開心😃但是有再進步空間

賽前宣言: 跟姊妹們盡情奔跑

賽後評分: 水站補給很多，開心完賽
給 4 星

9月累積里程 : 150.03 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

a-shin, 呂建宏和其他 3 人說推

·

林芷筠初半馬很厲害了👍
當年我的初半馬還快壓線3.5小時咧哈哈

2023-09-19 22:01 ·

1 個人推

YaTing Chung 🦶🦶一步一步追隨妳呀

2023-09-20 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'41"	00:13'03"
3	06'44"	00:19'47"
4	06'30"	00:26'17"
5	07'34"	00:33'51"
6	06'53"	00:40'44"
7	06'53"	00:47'37"
8	07'07"	00:54'44"
9	07'07"	01:01'51"
10	07'13"	01:09'04"
11	06'55"	01:15'59"
12	08'42"	01:24'41"
13	06'24"	01:31'05"
14	09'03"	01:40'08"
15	06'10"	01:46'18"
16	07'19"	01:53'37"
17	06'27"	02:00'04"
18	06'33"	02:06'37"
19	07'07"	02:13'44"
20	07'49"	02:21'33"
21	08'50"	02:30'23"
21.4	06'29"	02:32'54"

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