5.0 km | 00:35:56 | 07:10/km日期: 2023-09-19 05:56 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'53" / 07'30" / 07'40" / 07'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.37 km 
母子二魚 蚵拖Tiffany藍 累積 :
473.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'53" | 00:13'16" |
| 3 | 07'30" | 00:20'46" |
| 4 | 07'40" | 00:28'26" |
| 5 | 07'32" | 00:35'58" |
| 5.0 | 06'00" | 00:36'02" |
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