11.8 km | 01:19:26 | 06:44/km日期: 2023-09-19 17:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'19" / 05'49" / 05'55" / 05'52" / 07'36" / 09'12" / 06'21" / 06'14" / 06'26" / 05'59" / 06'14" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'33" (+03'44") | 784 / 11784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.43 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'49" | 00:12'08" |
| 3 | 05'55" | 00:18'03" |
| 4 | 05'52" | 00:23'55" |
| 5 | 07'36" | 00:31'31" |
| 6 | 09'12" | 00:40'43" |
| 7 | 06'21" | 00:47'04" |
| 8 | 06'14" | 00:53'18" |
| 9 | 06'26" | 00:59'44" |
| 10 | 05'59" | 01:05'43" |
| 11 | 06'14" | 01:11'57" |
| 11.8 | 09'33" | 01:19'27" |
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