7.0 km | 00:55:33 | 07:55/km日期: 2023-09-20 21:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'42" / 06'56" / 06'25" / 10'01" / 05'46" / 05'32" / 13'03" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+04'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" (+07'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'43" (+05'12") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'56" | 00:14'38" |
| 3 | 06'25" | 00:21'03" |
| 4 | 10'01" | 00:31'04" |
| 5 | 05'46" | 00:36'50" |
| 6 | 05'32" | 00:42'22" |
| 7 | 13'03" | 00:55'25" |
| 7.0 | 10'26" | 00:55'33" |
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