Sunny 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台北市
ID 106256

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5.4 km | 00:31:41 | 05:51/km

日期: 2016-04-07 18:35 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 11'55" / 04'56" / 05'18" / 07'09" / 05'47" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'54")

04'56"

1000 / 2000

3

05'18"

(16'12")

05'18" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'58"

(22'10")

05'58" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'47"

(27'58")

05'47" (+00'51")

1000 / 5000

6

03'43"

(31'41")

09'10" (+04'14")

405 / 5405

中午吃太多整個胃漲亂跑

4月累積里程 : 100.17 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 252.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kevin Cha, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	04'56"	00:16'51"
3	05'18"	00:22'09"
4	07'09"	00:29'18"
5	05'47"	00:35'05"
5.4	09'13"	00:38'49"

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