盧兆偉 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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6.0 km | 00:33:09 | 05:30/km

日期: 2016-04-08 05:21 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 5306 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

05'25" (+00'06")

1334 / 1334

168 / 109

2

07'03"

(14'17")

05'19"

1323 / 2657

169 / 110

3

07'23"

(21'40")

05'34" (+00'15")

1322 / 3980

159 / 112

4

07'16"

(28'56")

05'31" (+00'12")

1316 / 5296

154 / 117

5

04'13"

(33'09")

05'50" (+00'31")

721 / 6018

139 / 122

4月累積里程 : 72.01 km

Scucony Kinvara 5 型號累積 : 628.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'37"	00:21'46"
5	05'38"	00:27'24"
6	05'38"	00:33'02"
6.0	06'22"	00:33'09"

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