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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:42:07 | 07:41/km | 第27半馬
    2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-30
    成績02:42:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'49")
    		00:31'49"01:12'25"
    10 km(01:12'25")
    		00:40'36" (+08'47")
    15 km(01:54'22")
    		00:41'57" (+10'08")01:20'56" (+08'31")
    20 km(02:33'21")
    		00:38'59" (+07'10")
    Finish(02:42:07)

    日期: 2023-09-30 05:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'31")
    		05'33" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'08"  (16'39")
    		06'08" (+01'11")1000 / 3000
    4
    08'48"  (25'28")
    		08'48" (+03'51")1000 / 4000
    5
    06'20"  (31'48")
    		06'20" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (38'09")
    		06'20" (+01'23")1000 / 6000
    7
    10'07"  (48'16")
    		10'07" (+05'10")1000 / 7000
    8
    08'47"  (57'04")
    		08'47" (+03'50")1000 / 8000
    9
    08'30"  (01:05'34")
    		08'30" (+03'33")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:12'25")
    		06'50" (+01'53")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:19'35")
    		07'10" (+02'13")1000 / 11000
    12
    10'26"  (01:30'02")
    		10'26" (+05'29")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:37'49")
    		07'47" (+02'50")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:45'11")
    		07'21" (+02'24")1000 / 14000
    15
    09'09"  (01:54'21")
    		09'09" (+04'12")1000 / 15000
    16
    06'51"  (02:01'13")
    		06'51" (+01'54")1000 / 16000
    17
    09'19"  (02:10'32")
    		09'19" (+04'22")1000 / 17000
    18
    07'00"  (02:17'33")
    		07'00" (+02'03")1000 / 18000
    19
    08'42"  (02:26'16")
    		08'42" (+03'45")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:33'20")
    		07'04" (+02'07")1000 / 20000
    21
    05'35"  (02:38'56")
    		05'35" (+00'38")1000 / 21000
    22
    03'15"  (02:42'11")
    		04'56" 656 / 21656
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    賽前宣言: 17公里海岸線~我來啦!
    賽後評分: 賽道里程標示清楚。天氣熱，辛苦賽道和補給站志工了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 167.88 km ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫 累積 : 344.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳炳宏 和 高興添 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'34"00:10'32"
    306'08"00:16'40"
    408'49"00:25'29"
    506'20"00:31'49"
    606'21"00:38'10"
    710'07"00:48'17"
    808'48"00:57'05"
    908'30"01:05'35"
    1006'50"01:12'25"
    1107'11"01:19'36"
    1210'27"01:30'03"
    1307'47"01:37'50"
    1407'22"01:45'12"
    1509'10"01:54'22"
    1606'52"02:01'14"
    1709'19"02:10'33"
    1807'01"02:17'34"
    1908'43"02:26'17"
    2007'04"02:33'21"
    2105'36"02:38'57"
    21.704'56"02:42'12"

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