葉淦沅 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:16:35 | 06:28/km

2023 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2023-10-01
成績	02:16:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

00:59'57"

10 km

(00:59'57")

00:30'21" (+00'45")

15 km

(01:33'41")

00:33'44" (+04'08")

01:09'15" (+09'18")

20 km

(02:09'12")

00:35'31" (+05'55")

Finish

(02:16:35)

日期: 2023-10-01 17:00 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'12")

988 / 988

2

05'49"

(11'43")

05'45"

1009 / 1997

3

06'00"

(17'43")

06'00" (+00'15")

998 / 2996

4

05'56"

(23'39")

05'51" (+00'06")

1013 / 4009

5

05'57"

(29'36")

05'55" (+00'10")

1005 / 5015

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

加油！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 192.45 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

智源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'49"	00:11'48"
3	06'00"	00:17'48"
4	05'51"	00:23'39"
5	05'57"	00:29'36"
6	05'51"	00:35'27"
7	06'08"	00:41'35"
8	06'10"	00:47'45"
9	06'04"	00:53'49"
10	06'08"	00:59'57"
11	06'17"	01:06'14"
12	06'36"	01:12'50"
13	06'39"	01:19'29"
14	07'29"	01:26'58"
15	06'43"	01:33'41"
16	07'27"	01:41'08"
17	06'49"	01:47'57"
18	06'50"	01:54'47"
19	07'53"	02:02'40"
20	06'32"	02:09'12"
21	06'06"	02:15'18"
21.2	05'04"	02:16'13"

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