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ChenCheng Hsien
台中
ID 751404
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ChenCheng Hsien
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:54:29
|
08:16/km
|
第1半馬
2023 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
官方成績
日期
2023-10-01
成績
02:54:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'20")
00:34'20"
01:12'39"
10 km
(01:12'39")
00:38'19" (+03'59")
15 km
(01:57'28")
00:44'49" (+10'29")
01:31'22" (+18'43")
20 km
(02:44'01")
00:46'33" (+12'13")
Finish
(02:54:29)
日期:
2023-10-01 17:00
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1632 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
31°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10"
1000 / 1000
2
06'32"
(12'43")
06'32" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'54"
(19'37")
06'54" (+00'44")
1000 / 3000
4
07'31"
(27'09")
07'31" (+01'21")
1000 / 4000
5
07'10"
(34'19")
07'10" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(41'18")
06'59" (+00'49")
1000 / 6000
7
07'56"
(49'15")
07'56" (+01'46")
1000 / 7000
8
07'46"
(57'02")
07'46" (+01'36")
1000 / 8000
9
07'28"
(01:04'31")
07'28" (+01'18")
1000 / 9000
10
08'08"
(01:12'39")
08'08" (+01'58")
1000 / 10000
11
07'52"
(01:20'32")
07'52" (+01'42")
1000 / 11000
12
08'42"
(01:29'14")
08'42" (+02'32")
1000 / 12000
13
09'44"
(01:38'58")
09'44" (+03'34")
1000 / 13000
14
08'50"
(01:47'49")
08'50" (+02'40")
1000 / 14000
15
09'38"
(01:57'28")
09'38" (+03'28")
1000 / 15000
16
10'02"
(02:07'30")
10'02" (+03'52")
1000 / 16000
17
08'56"
(02:16'27")
08'56" (+02'46")
1000 / 17000
18
09'02"
(02:25'29")
09'02" (+02'52")
1000 / 18000
19
09'32"
(02:35'02")
09'32" (+03'22")
1000 / 19000
20
08'58"
(02:44'01")
08'58" (+02'48")
1000 / 20000
21
08'48"
(02:52'49")
08'48" (+02'38")
1000 / 21000
22
01'39"
(02:54'29")
09'14" (+03'04")
180 / 21180
賽後評分:
地方小賽事，交管不完全，又很黑，有點危險
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
103.32 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'33"
00:12'43"
3
06'54"
00:19'37"
4
07'32"
00:27'09"
5
07'11"
00:34'20"
6
06'59"
00:41'19"
7
07'56"
00:49'15"
8
07'47"
00:57'02"
9
07'29"
01:04'31"
10
08'08"
01:12'39"
11
07'53"
01:20'32"
12
08'42"
01:29'14"
13
09'44"
01:38'58"
14
08'51"
01:47'49"
15
09'39"
01:57'28"
16
10'02"
02:07'30"
17
08'57"
02:16'27"
18
09'02"
02:25'29"
19
09'33"
02:35'02"
20
08'59"
02:44'01"
21
08'48"
02:52'49"
21.2
09'14"
02:54'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
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上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
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上傳了新日誌
4.5 km
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00:39:18
|
08:46/km
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上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:54:29 | 08:16/km | 第1半馬
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