Shiang-Lin 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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4.4 km | 00:27:41 | 06:16/km

日期: 2016-03-29 21:24 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'53" / 05'54" / 06'00" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'42")

05'52" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'36")

05'54" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'36")

05'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'04"

(27'41")

09'58" (+04'08")

408 / 4408

3月累積里程 : 14.41 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'54"	00:17'37"
4	06'00"	00:23'37"
4.4	09'56"	00:27'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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