唐愷鴻 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
ID 459224

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1.0 km | 00:06:53 | 06:48/km

日期: 2023-10-02 19:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'53")

06'31"

7 / 1007

新北市

唐愷鴻

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 232.29 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋一代玫紅累積 : 610.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Holden, Chung-Yih Chen 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	06'41"	00:06'55"

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