5.0 km | 00:46:00 | 09:11/km日期: 2023-10-03 05:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'03" / 07'45" / 12'33" / 08'49" / 08'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+04'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'14" | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'45" | 00:15'48" |
| 3 | 12'33" | 00:28'21" |
| 4 | 08'49" | 00:37'10" |
| 5 | 08'51" | 00:46'01" |
| 5.0 | 04'18" | 00:46'02" |
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