陳順天 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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11.7 km | 01:19:25 | 06:48/km

日期: 2016-04-14 07:47 - 總爬升: 183 m - 地點: 彰化 - 天氣: 雨 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 08'08" / 06'27" / 11'27" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 05'53" / 05'48" / 06'03" / 05'31" / 06'02" / 08'18" /

彰化

陳順天

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陳順天

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階梯山徑健行＋道路跑步混合
最後一里路......淋雨了！！

4月累積里程 : 221.50 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, Stanely 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'27"	00:14'35"
3	11'27"	00:26'02"
4	06'14"	00:32'16"
5	06'12"	00:38'28"
6	06'10"	00:44'38"
7	05'53"	00:50'31"
8	05'48"	00:56'19"
9	06'03"	01:02'22"
10	05'31"	01:07'53"
11	06'02"	01:13'55"
11.7	08'17"	01:19'25"

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成績 : 01:07:05

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