王順明 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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4.8 km | 00:28:33 | 05:53/km

日期: 2016-04-12 18:09 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'50" / 06'30" / 06'05" / 06'06" / 03'36" /

陪老婆牌乳酸練跑，結果跑沒多久盡然下雨了，造成我們倆用衝的跑回家。

4月累積里程 : 137.23 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsiu Tuan Hung, 林滿滿和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'30"	00:13'20"
3	06'05"	00:19'25"
4	06'06"	00:25'31"
4.8	03'36"	00:28'33"

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