4.0 km | 00:30:58 | 07:43/km日期: 2023-09-19 16:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'52" / 07'46" / 07'47" / 07'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'46" | 00:15'38" |
| 3 | 07'47" | 00:23'25" |
| 4 | 07'31" | 00:30'56" |
| 4.0 | 04'55" | 00:30'59" |
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