李成國 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李成國高雄
ID 88337

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6.7 km | 01:08:30 | 10:12/km

日期: 2016-04-15 18:12 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'26" / 07'33" / 10'39" / 11'32" / 11'31" / 11'15" / 11'58" /

傍晚帶二個女兒出去小動一下，看天空又開始烏雨滿天，原本以為又要下雨，還好沒下雨。

4月累積里程 : 351.17 km

NB MPRSMBB 累積 : 1655.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王家康, 遇見和其他 128 人說推

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觀看另 13 則留言

里妃莎成國大，早安好！
週末愉悅，快樂伴行 ^^

2016-04-16 07:55 ·

1 個人推

老飛早安假日愉快。

2016-04-16 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'33"	00:14'59"
3	10'39"	00:25'38"
4	11'32"	00:37'10"
5	11'31"	00:48'41"
6	11'15"	00:59'56"
6.7	11'58"	01:08'30"

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