Min-Chun Yen 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Min-Chun Yen 澎湖
ID 531282

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30.1 km | 03:15:55 | 06:31/km

日期: 2023-10-10 15:31 - 卡路里: 2381 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 05'30" / 06'06" / 06'02" / 05'59" / 06'18" / 06'31" / 06'09" / 06'15" / 06'00" / 06'21" / 06'13" / 06'13" / 05'59" / 07'44" / 06'24" / 06'14" / 06'21" / 06'12" / 06'21" / 06'18" / 06'11" / 06'24" / 06'34" / 06'31" / 06'25" / 10'13" / 06'43" / 07'53" / 07'10" / 06'56" /

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Min-Chun Yen

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Min-Chun Yen

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感謝小豬檳榔（7、14）和群興商行（26）的火力支援。28公里時腳快抽筋，在操場完成最後2k。

10月累積里程 : 115.89 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, Hsing Kuo 和其他 9 人說推

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觀看另 7 則留言

Min-Chun Yen 慢慢跑啦，先拉長距離。雖然「慢慢跑」對樓上的一些哥定義不一樣🤣

2023-10-10 21:22 ·

1 個人推

傅惠敏跑起來就是你的了☺️☺️

2023-10-10 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'30"	00:11'48"
3	06'06"	00:17'54"
4	06'02"	00:23'56"
5	05'59"	00:29'55"
6	06'18"	00:36'13"
7	06'31"	00:42'44"
8	06'09"	00:48'53"
9	06'15"	00:55'08"
10	06'00"	01:01'08"
11	06'21"	01:07'29"
12	06'13"	01:13'42"
13	06'13"	01:19'55"
14	05'59"	01:25'54"
15	07'44"	01:33'38"
16	06'24"	01:40'02"
17	06'14"	01:46'16"
18	06'21"	01:52'37"
19	06'12"	01:58'49"
20	06'21"	02:05'10"
21	06'18"	02:11'28"
22	06'11"	02:17'39"
23	06'24"	02:24'03"
24	06'34"	02:30'37"
25	06'31"	02:37'08"
26	06'25"	02:43'33"
27	10'13"	02:53'46"
28	06'43"	03:00'29"
29	07'53"	03:08'22"
30	07'10"	03:15'32"
30.1	06'50"	03:15'57"

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