呂昭宗 2016/04/17 訓練日誌

呂昭宗台南
ID 224133

9 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

呂昭宗

半馬 | 02:15:40 | 06:25/km | 第2半馬

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:15:40
總名次	172 / 711
分組名次	54 / 200
平均速度	06:25/km

官方證書

呂昭宗

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36" (+00'41")

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:29'55"

15 km

(01:31'09")

00:30'38" (+00'43")

00:00'00"

Finish

(02:15:40)

日期: 2016-04-17 05:58 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

06'33" (+00'51")

1087 / 1087

05'29"

(12'37")

06'03" (+00'21")

905 / 1993

05'54"

(18'31")

05'52" (+00'10")

1004 / 2997

05'56"

(24'27")

05'55" (+00'13")

1000 / 3997

06'09"

(30'36")

06'06" (+00'24")

1005 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 53.20 km

asics gel-excite2 累積 : 632.6 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

陳信安, 李同湖和其他 6 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270

2016-04-19 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'34"	00:12'42"
3	05'54"	00:18'36"
4	05'58"	00:24'34"
5	06'02"	00:30'36"
6	05'53"	00:36'29"
7	06'18"	00:42'47"
8	05'47"	00:48'34"
9	06'14"	00:54'48"
10	05'43"	01:00'31"
11	05'50"	01:06'21"
12	06'17"	01:12'38"
13	06'16"	01:18'54"
14	06'12"	01:25'06"
15	06'03"	01:31'09"
16	06'09"	01:37'18"
17	06'02"	01:43'20"
18	06'27"	01:49'47"
18.3	06'25"	01:51'30"