C.H.LIN 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

< 上一篇

下一篇 >

111.0 km | 04:13:14 | 26.3 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2016彰化經典百K

官方成績
日期	2016-04-17
成績	04:13:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'39")

00:09'39" (+01'18")

00:19'24" (+01'39")

10 km

(00:19'24")

00:09'45" (+01'24")

15 km

(00:39'42")

00:20'18" (+11'57")

00:33'00" (+15'15")

20 km

(00:52'24")

00:12'42" (+04'21")

25 km

(01:02'35")

00:10'11" (+01'50")

00:30'24" (+12'39")

30 km

(01:22'48")

00:20'13" (+11'52")

35 km

(01:34'37")

00:11'49" (+03'28")

00:20'31" (+02'46")

40 km

(01:43'19")

00:08'42" (+00'21")

45 km

(01:53'08")

00:09'49" (+01'28")

00:18'10" (+00'25")

50 km

(02:01'29")

00:08'21"

55 km

(02:10'19")

00:08'50" (+00'29")

00:18'15" (+00'30")

60 km

(02:19'44")

00:09'25" (+01'04")

65 km

(02:28'50")

00:09'06" (+00'45")

00:17'45"

70 km

(02:37'29")

00:08'39" (+00'18")

75 km

(02:46'47")

00:09'18" (+00'57")

00:19'20" (+01'35")

80 km

(02:56'49")

00:10'02" (+01'41")

85 km

(03:09'12")

00:12'23" (+04'02")

00:23'10" (+05'25")

90 km

(03:19'59")

00:10'47" (+02'26")

95 km

(03:35'14")

00:15'15" (+06'54")

00:25'48" (+08'03")

100 km

(03:45'47")

00:10'33" (+02'12")

105 km

(04:00'12")

00:14'25" (+06'04")

00:24'15" (+06'30")

110 km

(04:10'02")

00:09'50" (+01'29")

Finish

(04:13:14)

日期: 2016-04-17 06:15 - 總爬升: 704 m - 卡路里: 3415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

31.30 (-4.70)

5005 / 5005

2

09'46"

(19'26")

31.03 (-4.97)

5013 / 10019

3

20'18"

(39'44")

14.81 (-21.19)

5005 / 15025

4

12'42"

(52'26")

23.84 (-12.16)

5013 / 20039

5

10'14"

(01:02'40")

29.51 (-6.49)

5006 / 25046

展開計圈分析

2016環化賽

4月累積里程 : 111.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), KaiChi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-1.3 %
2	34.3	-0.9 %
3	34.6	-1.1 %
4	30.5	2.2 %
5	33.3	-0.7 %
6	33.3	-1.1 %
7	35.0	-1.3 %
8	32.7	2.3 %
9	26.1	1.8 %
10	28.6	-1.3 %
11	15.8	6.4 %
12	24.3	-3.8 %
13	13.7	6.8 %
14	11.8	4.4 %
15	13.0	8.3 %
16	24.0	-6.2 %
17	25.7	5.2 %
18	30.5	4.6 %
19	25.4	6.8 %
20	17.0	7.3 %
21	36.0	-6.8 %
22	23.8	7.2 %
23	25.9	4.7 %
24	36.7	-1.2 %
25	29.3	5.3 %
26	12.3	6.2 %
27	13.9	4.8 %
28	14.0	3.9 %
29	19.3	4.6 %
30	16.7	3.0 %
31	21.8	1.7 %
32	25.0	-6.8 %
33	29.0	2.1 %
34	30.3	-1.0 %
35	22.9	5.0 %
36	22.2	-3.0 %
37	38.7	-15.8 %
38	43.9	-6.2 %
39	38.7	-2.1 %
40	39.1	-3.3 %
41	17.3	5.5 %
42	29.5	-1.5 %
43	38.7	-2.9 %
44	42.4	-2.5 %
45	44.4	-3.3 %
46	43.9	-3.6 %
47	42.4	-2.1 %
48	39.1	-1.5 %
49	26.3	2.3 %
50	34.3	-3.0 %
51	36.4	-2.0 %
52	34.6	2.6 %
53	32.7	-2.5 %
54	32.7	-3.2 %
55	33.6	-4.0 %
56	30.5	-1.8 %
57	25.7	-1.0 %
58	35.3	-0.9 %
59	35.0	-1.5 %
60	35.3	-1.1 %
61	35.6	-2.0 %
62	35.3	-2.0 %
63	34.3	-1.1 %
64	35.3	-1.0 %
65	26.5	-1.0 %
66	36.4	-1.7 %
67	32.7	-0.9 %
68	36.4	-1.0 %
69	36.4	-1.0 %
70	32.1	-2.0 %
71	30.5	-1.3 %
72	32.1	-1.3 %
73	34.3	-1.2 %
74	32.7	-1.1 %
75	31.9	-1.6 %
76	28.8	1.8 %
77	32.1	-1.5 %
78	30.0	-0.6 %
79	29.3	-0.9 %
80	29.5	-1.3 %
81	28.1	-1.3 %
82	33.6	-1.5 %
83	31.9	-0.9 %
84	31.3	-1.0 %
85	12.9	1.8 %
86	29.5	-0.9 %
87	28.8	-2.0 %
88	27.1	1.2 %
89	27.7	-0.7 %
90	26.3	-1.1 %
91	17.3	1.5 %
92	27.7	1.0 %
93	11.5	1.8 %
94	24.3	2.5 %
95	30.8	1.5 %
96	31.3	-1.0 %
97	30.0	1.8 %
98	28.1	1.7 %
99	26.7	1.2 %
100	26.7	-2.2 %
101	21.8	1.7 %
102	27.7	-0.9 %
103	27.7	-0.9 %
104	28.3	2.0 %
105	11.5	-1.4 %
106	33.6	-0.9 %
107	31.9	-1.0 %
108	31.3	3.0 %
109	28.8	-1.8 %
110	27.7	-1.1 %
111	24.3	2.0 %
111.6	3.8	-1.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km