wjw1229 2016/04/17 訓練日誌

wjw1229 新北市
ID 855

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wjw1229

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第73馬

第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+05'40")

01:05'30" (+14'00")

10 km

(01:05'30")

00:35'10" (+10'30")

15 km

(01:32'20")

00:26'50" (+02'10")

00:51'30"

20 km

(01:57'00")

00:24'40"

25 km

(02:28'00")

00:31'00" (+06'20")

01:11'11" (+19'41")

30 km

(03:08'11")

00:40'11" (+15'31")

35 km

(03:36'55")

00:28'44" (+04'04")

00:55'37" (+04'07")

40 km

(04:03'48")

00:26'53" (+02'13")

Finish

()

日期: 2016-04-17 06:00 - 總爬升: 1261 m - 卡路里: 3325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'06")

999 / 999

06'05"

(11'58")

06'01" (+01'14")

1009 / 2008

05'42"

(17'40")

05'41" (+00'54")

1001 / 3010

06'01"

(23'41")

06'00" (+01'13")

1001 / 4012

06'49"

(30'30")

06'43" (+01'56")

1012 / 5024

展開計圈分析

41.943

4月累積里程 : 207.98 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 雯琴和其他 3 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-17 第19屆台灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=90692829

2016-04-19 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	05'42"	00:17'38"
4	05'59"	00:23'37"
5	06'43"	00:30'20"
6	06'03"	00:36'23"
7	06'37"	00:43'00"
8	07'51"	00:50'51"
9	07'23"	00:58'14"
10	07'16"	01:05'30"
11	06'29"	01:11'59"
12	05'54"	01:17'53"
13	04'47"	01:22'40"
14	04'53"	01:27'33"
15	04'47"	01:32'20"
16	04'47"	01:37'07"
17	05'07"	01:42'14"
18	05'01"	01:47'15"
19	04'48"	01:52'03"
20	04'57"	01:57'00"
21	05'02"	02:02'02"
22	05'47"	02:07'49"
23	06'05"	02:13'54"
24	07'19"	02:21'13"
25	06'47"	02:28'00"
26	07'29"	02:35'29"
27	08'00"	02:43'29"
28	08'15"	02:51'44"
29	08'16"	03:00'00"
30	08'11"	03:08'11"
31	07'15"	03:15'26"
32	06'01"	03:21'27"
33	05'20"	03:26'47"
34	05'02"	03:31'49"
35	05'06"	03:36'55"
36	05'01"	03:41'56"
37	05'32"	03:47'28"
38	05'38"	03:53'06"
39	05'19"	03:58'25"
40	05'23"	04:03'48"
41	05'07"	04:08'55"
42	05'04"	04:13'59"
41.9	-19'00"	04:15'04"